Koktajl tropikalny

Na przykładzie dzisiejszego koktajlu tropikalnego pokażę Wam jak umiejętne połączenie ze sobą banana, kiwi i pomarańczy może dać niesamowicie smaczny i wysoce odżywczy koktajl o dużej przyswajalności dla Waszego organizmu.

Koktajl tropikalny doskonale oczyszcza i dodaje sporo energii. Przygotowany na śniadanie jest idealny na dobry start, świetnie sprawdzi się również jako przekąska pomiędzy głównymi posiłkami lub po prostu jako lekka kolacja po treningu.

Łatwy w przygotowaniu, oparty na prostym składzie (zaledwie 5 składników), naturalny, zdrowy i smaczny 🙂

 

Czy muszę go jeszcze dalej zachwalać, polecam!

Składniki:

  • banan,
  •  kiwi,
  • pomarańcza,
  •  3 łyżki jogurtu naturalnego,
  • woda mineralna,
  • mieszanka nasion z błonnikiem – opcjonalnie

Smacznego!

Z Nowym Rokiem raźnym krokiem :D

Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony cel, który chce w końcu zrealizować. Zmiana stylu życia na bardziej zdrowy to chyba jedno z najczęstszych postanowień  noworocznych.

Co zrobić, aby nasze postanowienia zamienić w codzienny nawyk? Myślę, że kluczem do sukcesu jest po prostu szacunek do samego siebie, dobra motywacja  i poważne traktowanie potrzeb swojego organizmu. Nasze zdrowie zależy od stylu życia i diety co ma ogromny wpływ na nasze samopoczucia i życiowy optymizm, który jest najważniejszym ogniwem sprzyjającym byciu szczęśliwym.

Mam dla Was dzisiaj przepis na kremowy i subtelny w smaku koktajl tropikalny.

Składniki:

  • 2 banany,
  • 3 mandarynki,
  • 1/2 awokado,
  • marchewka,
  • 2 łyżki jogurtu greckiego,
  • 4 łyżki mleka kokosowego,
  • woda mineralna.

Wasze zdrowie!