Regeneracyjny koktajl witaminowy!!!

Sylwestrowa noc przed nami, wir zabawy wciągnie zapewne każdego z nas a konsekwencje pojawia sie dopiero nad ranem nastepnego dnia 🙂 Poniżej przedstawiam rewelacyjny koktajl na detoks oraz uzupełnienie witamin w organizmie. Składniki ogólnie dostępne, sekret tkwi w ich połączeniu. 

Składniki:

– banan,

– gruszka,

– szpinak (garść),

– 1/2 mango,

– jogurt naturalny (100gr),

– woda mineralna (0,5 szklanki).

Koktajl o gładkiej i aksamitnej konsystencja przed podaniem dobrze jest wstawic do lodowki na 30min. Zapewniam, że przyniesie ulgę i przywróci chęć do życia 🙂

 

 

Z Nowym Rokiem raźnym krokiem :D

Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony cel, który chce w końcu zrealizować. Zmiana stylu życia na bardziej zdrowy to chyba jedno z najczęstszych postanowień  noworocznych.

Co zrobić, aby nasze postanowienia zamienić w codzienny nawyk? Myślę, że kluczem do sukcesu jest po prostu szacunek do samego siebie, dobra motywacja  i poważne traktowanie potrzeb swojego organizmu. Nasze zdrowie zależy od stylu życia i diety co ma ogromny wpływ na nasze samopoczucia i życiowy optymizm, który jest najważniejszym ogniwem sprzyjającym byciu szczęśliwym.

Mam dla Was dzisiaj przepis na kremowy i subtelny w smaku koktajl tropikalny.

Składniki:

  • 2 banany,
  • 3 mandarynki,
  • 1/2 awokado,
  • marchewka,
  • 2 łyżki jogurtu greckiego,
  • 4 łyżki mleka kokosowego,
  • woda mineralna.

Wasze zdrowie!