Koktajl z mango i pomarańczą

Na dzisiejszy poranek proponuje Wam pyszny koktajl z mango i pomarańczy. Doskonale orzeźwia, jest zdrowy, dodaje mega power, zawiera w sobie niezłą bombę witamin a do tego jest naprawdę pyszny 😀 

Bardzo prosty do zrobienia a na dodatek doskonale nadaje się na szybkie śniadanie, podwieczorek lub przekąskę po treningu.

 

Składniki:

  • mango,
  • pomarańcza,
  • woda mineralna,
  • 0,5 szklanki mleka kokosowego,
  • banan,
  • ciasteczko kokosowe 😀

Smacznego!

 

 

 

Z Nowym Rokiem raźnym krokiem :D

Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony cel, który chce w końcu zrealizować. Zmiana stylu życia na bardziej zdrowy to chyba jedno z najczęstszych postanowień  noworocznych.

Co zrobić, aby nasze postanowienia zamienić w codzienny nawyk? Myślę, że kluczem do sukcesu jest po prostu szacunek do samego siebie, dobra motywacja  i poważne traktowanie potrzeb swojego organizmu. Nasze zdrowie zależy od stylu życia i diety co ma ogromny wpływ na nasze samopoczucia i życiowy optymizm, który jest najważniejszym ogniwem sprzyjającym byciu szczęśliwym.

Mam dla Was dzisiaj przepis na kremowy i subtelny w smaku koktajl tropikalny.

Składniki:

  • 2 banany,
  • 3 mandarynki,
  • 1/2 awokado,
  • marchewka,
  • 2 łyżki jogurtu greckiego,
  • 4 łyżki mleka kokosowego,
  • woda mineralna.

Wasze zdrowie!