Koktajl z ananasa

Koktajl z ananasa idealnie aksamitny, zdrowy, pełen witamin doskonały na każdy dzień!

   O tym, że ananasy są pyszne, wie każdy 🙂 Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie wartości odżywcze mają ananasy.

Składniki:

– ananas,

– 3 mandarynki,

– jabłko,

– banan,

– 1/2 awokado,

– woda mineralna.

Smacznego!

Odchudzający koktajl z kawą

Jeżeli nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki kawy mam dla Ciebie fantastyczną propozycję!

Odchudzający koktajl z kawą, to bardzo popularny przed treningowy napój stosowany wśród sportowców.

Do filiżanki świeżo zaparzonej ziarnistej kawy dodaj kilka zblendowanych suszonych śliwek, awokado i 2 banany. Gotowe!

Ten koktajl sprawi, że nie sięgniesz po słodycze a pyszny i pełen energii mus chroni jak „tarcza” przed głodem.

Składniki:

  • filiżanka świeżo zapalonej ziarnistej kawy,
  • awokado,
  • 2 banany,
  • kilka suszonych śliwek,
  • woda mineralna.

Smacznego!

 

Z Nowym Rokiem raźnym krokiem :D

Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony cel, który chce w końcu zrealizować. Zmiana stylu życia na bardziej zdrowy to chyba jedno z najczęstszych postanowień  noworocznych.

Co zrobić, aby nasze postanowienia zamienić w codzienny nawyk? Myślę, że kluczem do sukcesu jest po prostu szacunek do samego siebie, dobra motywacja  i poważne traktowanie potrzeb swojego organizmu. Nasze zdrowie zależy od stylu życia i diety co ma ogromny wpływ na nasze samopoczucia i życiowy optymizm, który jest najważniejszym ogniwem sprzyjającym byciu szczęśliwym.

Mam dla Was dzisiaj przepis na kremowy i subtelny w smaku koktajl tropikalny.

Składniki:

  • 2 banany,
  • 3 mandarynki,
  • 1/2 awokado,
  • marchewka,
  • 2 łyżki jogurtu greckiego,
  • 4 łyżki mleka kokosowego,
  • woda mineralna.

Wasze zdrowie!