Zielony zastrzyk witamin!

Koktajl oparty na bazie sałaty z dodatkiem sezonowych owoców i warzyw! 

Składniki:

– sałata (spora garść, ok. 8 liści),

– gruszka,

– jabłko,

– marchewka,

– 1/2 cukini,

– jogurt naturalny,

– woda mineralna.

Smacznego!!

 

 

Mus jabłkowy z cynamonem

Sezonowe owoce zawieraja bardzo dużo zdrowych składników, witamin i mikroelementow. Nie przetworzane „prosto z drzewa” i niesłychanie smaczne, tak chodzi mi dzisiaj o jabłka. Pasuje właściwie do każdego koktajlu wzmacniając smak, zapach, powodują zagęszczenia konsystencji i zawierają pełną paletę witamin bardzo potrzebnych dla naszego organizmu. Wspomagają proces trawienia, wpływają na skórę i odróżniają oznaki starzenia. 

Dzisiaj bardzo prosty koktajl jablkowy z cynamonem.

Składniki:

– 2 jabłka ze skórką,

– gruszka,

– mała cukinia,

– szczypta cynamonu,

– woda mineralna niegazowana.

Smacznego!!!

Koktajl szpinakowo-gruszkowy

Pełen witamin i mikroelementów, zdrowy, pyszny, orzeźwiający i naturalny w 100% czyli koktajl szpinakowo-gruszkowy 🙂

Skład:

– szpinak (spora garść),

– gruszka,

– 2 jabłka,

– jogurt naturalny.

Smacznego!!!

Pomidorovve love :)

Pomidor w wyśmienitym towarzystwie owoców, pyszne połączenie i zaskakujący smak!

Składniki:

– duży pomidor,

– jabłko,

– gruszka,

– jogurt naturalny.

Smacznego!

 

 

Koktajl marchewkowy.

Muszę się przyznać, że ostatnio postawiłam głównie na owoce przy robieniu koktajli 🙂 Dzisiaj wracam z przepisem na koktajl marchewkowy z dodatkami!

 Składniki:

– dwie marchewki,

– ogórek,

– jabłko,

– banan,

– jogurt naturalny.

Smacznego!

Koktajl wzmacniający odporność

Dzisiaj, z uwagi na niesprzyjającą aurę za oknem, koktajl wzmacniajacy odporność naszego organizmu i uzupełniający braki witamin i minerałów w codziennej diecie. Koktajl jest mieszanka wzajemnie sie uzupelniajacych owoców i warzyw, które razem tworzą zaskakująco pyszne połączenie.

Zaczynajmy!

Składniki:

– winogrona,

– gruszka,

– jabłko,

– marchewka,

– cukinia,

– 1/2 awokado,

– jogurt naturalny,

– woda mineralna.

Smacznego!

 

Kilka nowości na weekend!

Brak wolnego czasu zmusił mnie do zbiorczego podsumowania tygodnia, może jakiś przepis stanie się Waszą inspiracją na weekendowy posiłek lub przekąskę 😀

Zaczynamy!

Koktajl z dyni (jak najbardziej na czasie) z dodatkiem jabłek i gruszki.

Pyszny, polecam!

Przepis na smaczny, zdrowy i intensywnie zielony – orzeźwiający koktajl pełen witamin!

 

 

 

Koktajl winogronowo-gruszkowy.

Mieszanka owoców o dużej zawartości witaminy A i C to doskonały pomysł na porządny zastrzyk energii ale i doskonały sposób na oczyszczenie i nawodnienie dla organizm.

Na dzisiaj koktajl z winogron i gruszek z dodatkiem jabłka i jogurtu naturalnego 😀 Dla uzyskania kremowej konsystencji musicie koniecznie w pierwszej kolejności porządnie rozdrobnić winogrona, następnie dodajcie pozostałe składniki, wymieszajcie i koktajl gotowy!

Składniki:

  • winogrona,
  • gruszka,
  • jabłko,
  • kiwi,
  • ogórek,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • jogurt naturalny.

Smacznego!!!

ZALETY! Aksamitna konsystencja i lekko kwaskowaty smak, solidna dawka witamin, ułatwia oczyszczanie organizmu, działa łagodząco na jelita, doskonale pasuje jako posiłek na śniadanie, deser, przekąskę lub pożywną kolację!